Präventionstraining

Prävention ist ein Sammelbegriff und bezeichnet daher alle Maßnahmen, um Risiken für Krankheiten zu verhindern und zu vermindern, Krankheiten frühzeitig zu erkennen sowie Krankheitsfolgen zu mildern und die Verschlimmerung von Krankheiten zu verhindern. Zur Prävention zählen etwa regelmäßige körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung, Erholung und das Erlernen von Stressbewältigungsstrategien. Gerade die sogenannten Volkskrankheiten, wie Diabetes mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit) oder Herz- Kreislauf-Erkrankungen (zum Beispiel Herzinfarkt) können in vielen Fällen durch einen gesundheitsbewussten Lebensstil vermieden, zumindest aber positiv beeinflusst werden. Wer regelmäßig etwas für seine Gesundheit tut, fühlt sich körperlich und auch geistig wohler.