Studiogymnastik
Das grundlegende Konzept für ein umfassendes Gesundheitstraining
Ein regelmäßig – und wohldosiert betriebenes Fitnesstraining zur Erlangung persönlicher Leistungsfähigkeit und körperlichem Wohlgefühl basiert auf der harmonisch ausgewogenen Schulung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Da Knochen, Bänder und Sehnen halten und stützen müssen und man durch eine gezielten Beanspruchung eine optimale Festigkeit und Elastizität gewinnt, ist die Verbindung von Muskelaufbau und gymnastischer Bewegung bestens geeignet, um die Beweglichkeit in einzelnen Gelenken zu erreichen. Durch ein nahtloses Zusammenspiel zwischen Stütz-, Muskel-, Nerven – und Organsystem wird aus unserem großen Reservoir an Einzelbewegungen eine koordinierte Bewegungsfolge. So ist das tägliche Gymnastik-/ Bewegungsangebot ein Baustein im grundlegenden Konzept eines vielseitigen und umfassenden Gesundheitstrainings im Sport- und Gesundheitszentrum Umbach.