Gesundheitstraining

Für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden

Jeder Zweite leidet an gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Kurzatmigkeit, Bewegungsarmut, Übergewicht oder einseitiger körperlicher Beanspruchung.

Unser Gesundheitstraining bietet deshalb:

  • Sicherung und Wiederherstellung muskulärer Gleichgewichte
  • Ausbildung eines Muskelkorsetts zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der großen Gelenke
  • Verbesserung der aeroben Ausdauer
  • Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Ernährungstipps
  • Dehnung und Entspannung