Krafttraining

Für alle Ziele

Die Vitalität der Menschen ist in hohem Maß von einer leistungsfähigen Muskulatur abhängig, denn auch Knochen, Gelenke, Bänder und Sehnen sind auf eine optimal arbeitende Muskulatur angewiesen. Deshalb beinhaltet unser Krafttraining unter anderem folgende Ziele:

  • Sicherung bzw. Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates
  • Sicherung bzw. Wiederherstellung muskulärer Gleichgewichte 
  • Ausbildung eines Muskelkorsetts zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der großen Gelenke
  • Beseitigung bzw. Linderung muskulärer Verspannungen
  • Sensibilisierung für das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung